Conseil sport santé

Newsletter 3 

L'activité physique est définie comme tout mouvement corporel entraînant une dépense énergétique supérieure à celle de repos.

Il est recommandé d'avoir 30 minutes d'activité physique par jour.

Voici des exemples simples pouvant augmenter votre activité physique quotidienne et être bénéfique pour la santé :

La sédentarité, caractérisée par une faible dépense énergétique en position assise ou allongée, doit être évitée.

Il est conseillé de se lever toutes les 2 heures et de faire de courtes pauses actives, comme des exercices physiques de 5 minutes.

Il n'est jamais trop tard pour devenir plus actif, et chaque effort compte, notamment pour les personnes peu actives ou souffrant de maladies chroniques, car augmenter l'activité physique réduit les douleurs et améliore le bien-être.

La Maison Sport Santé propose des bilans personnalisés pour vous aider à évaluer et améliorer votre niveau d'activité.

Newsletter 2

"La sédentarité s'ancre de plus en plus dans nos quotidiens, alors même qu'elle représente la quatrième cause de mortalité dans le monde. C'est pourquoi dans ce contexte que le Président de la République a décidé de faire la promotion de l'activité physique et sportive la Grande Cause Nationale 2024". Amélie Oudéa-Castéra, ministre des sports.

Dans ce cadre-là, l'Etat promouvoit 30 minutes d'activité physique par jour.

Une des activités les plus accessibles à tous: la marche.

Newsletter 1 

Dans cette rubrique, nous vous ferons part chaque mois des bienfaits de l’activité physique et les dernières actualités de notre Maison Sport Santé.

Suite au label « Maison Sport Santé » reçu en 2021 par la Ministère des Sports et le Ministère de la Santé, le Nozay Omnisports a obtenu en décembre 2023, pour une durée de 5 ans, l’habilitation « Maison Sport Santé ».

Cette reconnaissance nationale permet d’accueillir et d’orienter les personnes vers une activité physique adaptée, en fonction de leur profil et de leurs besoins (maladies chroniques, niveau de sédentarité, ALD…).

L’activité physique régulière a des bienfaits sur la santé physique et mentale et est source de bien-être et d’épanouissement personnel. Lutter contre la sédentarité favorise la prévention de certaines pathologies, et contribue à en réduire les effets et l’évolution.

Pour connaître le fonctionnement de la maison Sport Santé, veuillez cliquer ici.